ഈന്തപ്പഴം ബലപ്രദമായ ഭക്ഷണമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം! എന്നാൽ ഈ പഴത്തിലെ പോഷകങ്ങളുടെ പൂർണമായ പ്രയോജനം ലഭിക്കാൻ, അതിരാവിലെ ഇവ കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കണം.
ഇരുമ്പ്: ഇരുമ്പ് കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് ഇവ. വിളർച്ച തടയുന്നതിനൊപ്പം ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നതിന്നതിലൂടെ സാധിക്കുന്നു.
ക്ഷീണം: ക്ഷീണവും അലസതയും അകറ്റാൻ പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപ് ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
Related News
സിങ്ക് അടങ്ങിയ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കൂ, അറിയാം ഈ ഗുണങ്ങൾ
ഉപ്പിട്ട സോഡ നാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
ഓര്‍മശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാൻ നെയ്യ് കഴിക്കാം
ആരോഗ്യമേഖലയിൽ സ്വദേശിവൽകരണം ശക്തമാക്കി അബുദാബി
അമിതമായ വിശപ്പ് കുറക്കാൻ
അതിശ്രദ്ധ വേണം: ബോധവത്കരണവുമായി പൊതുജനാരോഗ്യ കേന്ദ്രം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കാം
ഗർഭിണികൾക്കായി വാർഷിക ഫ്ലൂ എടുക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ച് എച്ച് എം സി.
മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ചില വഴികൾ
ദുബായ് റൺ : രണ്ട് ലക്ഷത്തിലധികം ആളുകള്‍ പങ്കെടുക്കും
ഉറക്കമൊരു നഷ്ടമല്ല; നന്നായി ഉറങ്ങാം
ഖത്തറില്‍ ഫ്ലൂ സൗജന്യ പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ് ഇന്നുമുതൽ
പോഷകങ്ങൾ: ഈന്തപ്പഴത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവർക്ക് ഇവയുടെ ഗുണം ലഭിക്കും.
എല്ലുകളുടെ ബലത്തിന്: വിറ്റാമിൻ സിയ്‌ക്കൊപ്പം ഈന്തപ്പഴത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ: ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറച്ച് ഈന്തപ്പഴം ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ വാർത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾ അറിയുന്നതിനായി മലയാളദേശം Whatsapp ഗ്രൂപ്പിൽ ജോയിൻ ചെയ്യുക https://chat.whatsapp.com/DYIe42DWaDnGyI9ObSyA1C
